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2019-09-03 投稿人 : 52wohun.com 围观 : 1952 次

虽然它已经在秋天建立,但广东方面仍然没有一丝凉意。一天24小时都很难承受,特别是在这些日子里,它似乎太热和无聊。有时我真的很佩服住在北方的朋友们。只要我度过了夏天,进入秋天后我会逐渐冷静下来,在广东中秋节后我会变得有点凉。

虽然广东的秋天仍然很热,但它也是一个非常适合滋补身体的季节,但它只是在初秋,它处于初秋状态,所以这次也不适合吃多滋补的肉类成分。

秋季是水果丰收的季节,无论是土豆,红薯,玉米还是各种水果和蔬菜都大量上市,所以我们可以选择这么多的水果和蔬菜。南瓜是秋季最重要的食材之一。在众多蔬菜中,南瓜的营养很高。它适合作为滋补成分。进食后,可以强化脾胃,不会给身体带来负担。南瓜可以用于食物和药物。你可以花5元买3磅,这比吃大鱼要便宜得多。

南瓜的营养价值特别丰富,特别适合胃部不好,消化不良和视力下降的儿童。根据营养学家的测试,发现南瓜中含有的果胶可以保护胃肠粘膜免受粗糙食物的刺激,促进溃疡面的愈合,适用于胃病患者。此外,南瓜中含有的成分可以促进胆汁分泌,强化胃。肠蠕动有助于消化食物。

不仅如此,南瓜中丰富的类胡萝卜素还可以转化为维生素A,在体内具有重要的生理功能,对上皮组织的生长和分化,维持正常视力,促进骨骼发育具有重要的生理功能。我们应该为成人和儿童多吃南瓜。许多机构都有很多好处。

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制作南瓜的方法也很多。它们可以制成南瓜饼或用来煮南瓜粥。味道甜美柔软,老人和孩子喜欢它。但今天我想推荐一种吃南瓜的新方法。这是一款非常甜美柔软的“南瓜糯米粽”。最近,我的女儿每次吃完餐桌都会把这道菜命名为三天。即使汤没有留下,成人和儿童都特别喜欢吃。

这个南瓜糯米组很简单,只要它可以在十分钟内完成,即使它是一个厨房白色,它将能够看到它。然后我会告诉你这个南瓜糯米组的具体做法,喜欢它的朋友也可以在家里试试。秋天过后,大鱼和大肉都在旁边,最应该在秋天吃这种食物,你可以买3磅5元!

【南瓜糯米饭团】

准备原料:500克南瓜和300克糯米粉。

成分:红糖适量。

步法:

1.首先,我们将购买的南瓜切成一层皮,然后将其清洗干净并切成薄片。切好南瓜片后,将它们放入托盘中备用。

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2,将适量的水倒入蒸锅中,然后将切好的南瓜片放入蒸锅中,然后盖上水和蒸汽20分钟,蒸南瓜使其变软和腐烂。

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3.取出蒸南瓜,取出锅。然后用小勺轻轻地将南瓜片挤压成泥。

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4.在南瓜泥中加入2茶匙糯米粉,然后用筷子搅拌成糊状。再加入一些糯米粉,加入糯米粉制成一个大饺子。如果你感觉太瘦,可以再添加一些。糯米粉,然后继续揉成它,把它变成南瓜饺子。 (做这个步骤时,应该慢慢加入糯米粉三次,一次加一个,最后倒入所有的糯米粉。加入糯米粉,加入一个大南瓜南瓜。)

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5,将南瓜球砸碎后,再将手放入小球中,搓成几乎与糯米饭球一样大。

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6.将适量的水倒入煎锅中。大火煮沸后,将其放入刚刚煮熟的南瓜组中。煮南瓜球并再次漂浮。将其加入冷水中再煮沸。然后将多余的水分控制到托盘中以备后用。 (进行此步骤时,加入3倍冷水,约5-8分钟。)

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7,另一锅,倒入一小碗水倒入锅中,然后放入适量的红糖,然后用小火慢慢煨红糖,红糖酱好,然后将以前煮熟的南瓜饺子放入锅中煮低火,继续煮约两分钟,最后关闭汤,可以关火。

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8.将南瓜饺子煮熟并放入碗中,以便准备好简单美味的南瓜糯米饭。今天,我将与大家分享这个南瓜的做法。只要我把它放在桌子上,我保证成年人和孩子们都急着吃,汤不会留下来。真的好吃!你在这里看到它的时候学到了吗?因为我知道南瓜仍然可以做到这一点,我的女儿必须在三天命名,味道甜美柔软,孩子可以享受它!一周吃两三次不油腻。

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提示:

1.切南瓜时,尽量将其切得更薄,这样在锅中蒸熟时更容易软化,这样可以节省大量时间。'data-lazy='1'data-height='522'data-width='500'height='auto'>

2,当壁球组,糯米粉应缓慢加入三次,不要一次加入太多,最后倒入所有的糯米粉,然后加入糯米粉和手成大南瓜组,这样你可以把握湿度,不要太干,也不要太薄。

3.烹饪南瓜球时,在烹饪时用筷子搅拌,以防止面团粘在一起。南瓜南瓜煮沸后,加入冷水再煮沸。加入3倍冷水煮约5-8分钟。

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